RAIZAP流 教師2.0への道 〜筋トレ×読書×教師で面白さにコミット!〜

10年目の小学校教師(体育主任8年目)(3.5.5.6.2.3.5.6.5.6) で専門は体育。筋トレ×読書×教師でレアカード目指します。効率的に仕事を進めつつも『面白さ』にコミットしていく!教師1.0からの教師2.0!!を目指すブログです。

エセダンク動画

Twitterにあげた動画を整理してblogにまとめてます。

 

28歳の時のダンクです。

この時、171cm67kgくらい。

 

と言っても手で持てるビニールボールでドリブルなし。

なのでエセダンクなのです笑

 

身体がキレキレでしたねー

 

この時にハマってやっていたトレーニングが

 

プライオメトリクストレーニング

 

特にデブスジャンプ

 

後はサプリメント

クレアチンをしっかりローディングしてました

 

30代でもう一度ダンクにチャレンジしたいし、成功させたい!